или зарегистрируй аккаунт Рустории Укажи свой e-mail
Готово! Принимай от нас письмо
с паролем для входа на сайт.
26 января 2014
13
10 616

Беременность «по-другому»

Как по-другому можно быть беременной: не ныть, не ходить вперевалочку, а до самых родов жить практически обычной активной жизнью — на собственном примере.
О себе.
Меня зовут Регина, мне 33 года. Имеются: муж, дочь Женя шести лет и любимая работа. Я — журналист — фрилансер, работаю сразу на три СМИ: автомобильный журнал и два новостных интернет-сайта.
Кроме того, по вечерам тружусь тренером по фитнесу, а днём работаю личным водителем своего супруга. Всё это не для того, чтобы заработать на кусок хлеба. Просто мне очень нравится водить автомобиль, к тому же у мужа нет и никогда не было водительских прав. Да и зачем ему отвлекаться на вождение, когда нужно решать важные вопросы. Он — юрист и полностью обеспечивает семью. Поэтому его деятельность в приоритете, своей работой занимаюсь в промежутках между вождением автомобиля. Пишу статьи, бывает, где придётся: в машине, торговых центрах, кафе, и дома, конечно.
И фитнес я тоже очень люблю, потому и работаю инструктором. Также на мне ребёнок и домашние обязанности.
О беременности.
Моя вторая беременность — тщательно спланированное мероприятие. Решила, что у детей должна быть разница шесть лет, чтобы мне было легче, и чтобы первый ребёнок помогал ухаживать за вторым.
Выбрала январь для родов, потому что к следующему лету хочется уже быть в форме с подросшим ребёнком на руках. А первые два треместра наслаждаться солнцем, речкой, всеми радостями тёплых летне-осенних деньков.
Да, важный момент! Беременность планировалась так, чтобы не попасть в роддом в новогодние праздники.
Не знаю, как, но всё пошло точно по плану. Наверное, просто надо верить, что всё сложится именно так, как тебе хочется.
На момент написания этой статьи у меня подходит к концу последняя 40-я неделя беременности. Позавчера я выезжала на интервью, сегодня отвозила мужа в офис, а дочь на рисование.
Завтра — выходной. Если не рожу, сходим с дочерью в бассейн, потом повезу её к бабушке в гости. В воскресенье с ребёнком отправимся в детский развлекательный центр, опять же, если не рожу; вечером — с супругом в кино.
О телесном.
Глядя на меня сзади, трудно определить, что я беременная. Вырос только живот, во всех остальных местах — ни жиринки лишней. Даже походка практически не изменилась, хожу не вперевалочку, а легко и быстро — надо же столько всего успеть! Сапоги надеваю и снимаю сама, иногда, прыгая на одной ножке. Правда последний месяц стала ощущать, что мне стало тяжеловато передвигаться, особенно подниматься по лестницам. Но это, когда ничем не занята и отчётливо помню, что беременна.
О фитнесе.
Спасибо фитнесу! У меня ничего не болит. Я не знаю, что такое боли в спине и отдышка, у меня нет и намёков на оттеки.
А заниматься я перестала только в последний месяц своей беременности, и то, только потому, что организм начал бунтовать, и после тренировок появлялись тянущие боли в низу живота.
Спросите, как и чем я занималась? Йогой, или шейпингом для беременных?
Так вот не йогой, не шейпингом, и не для беременных!
Я — инструктор по фитнес-аэробике. А это полчаса интенсивной аэронагрузки: прыжки, бег; затем растяжка, силовая часть и релакс — завершение тренировки.
Иногда мы используем мячи, степ-платформы, или гантели.
Первые четыре месяца своей беременности я продолжала вести тренировки. И лишь начиная с четвёртого исключила для себя, но не для группы прыжки и упражнения на пресс.
Дальше «передала» женщин другому тренеру, а сама продолжила заниматься с ними же, но по-своему. Такое возможно, конечно же, если беременность протекает гладко, и нет никаких противопоказаний. А ещё, если умеешь слушать свой организм. Он всегда подскажет, что можно, а чего нельзя. Пока зал «скакал» и выполнял свою программу, я выполняла — свою, которую диктовало моё тело.
Например, делала упражнения на талию, на укрепление мышц рук, ног, спины, ягодичных мышц; разминала шею, растягивалась, кстати, почти садилась на канат.
Всё давалось мне легко, чувствовала себя просто превосходно и во время тренировок, и после — и это до 36 недель беременности! Такого в нашем фитнес-клубе ещё не видели.
Сначала женщины удивлялись, боялись за меня, но потом привыкли. Мало того, я их вдохновляла, как же: «Беременная так чудесно и легко всё делает! Тренировки не пропускает! Мы что, хуже?»
Тренеры за меня тоже опасались, но поддерживали.
Рита Габакан в фитнесе уже восемь лет, она ласково называет меня «сумасшедшей женщиной». Рассказывает, что посетительницы клуба считают меня большим молодцом.
«Какой у неё настрой — восхищаются! Приятно видеть, что человек настолько спортивный, здоровый, не ноет…», — делится Рита. «Заниматься нужно, — добавляет она, — с разрешения врача, конечно».
Её поддерживает инструктор по йоге Ольга Мышляева.
«Я считаю, что самая большая радость от беременности, когда ты активна, способна делать то, что до беременности, но конечно немного в другом качестве», — размышляет Ольга. Она считает, что когда тело привыкло к физическим нагрузкам, оно с радостью будет их воспринимать и во время беременности.
«Это же здорово! — восклицает она, — приятная ритмичная музыка дарит радость маме и малышу. Маленький человечек начинает тоже чувствовать через мамино хорошее настроение, что жизнь прекрасна и разнообразна».
Сейчас моя группа с нетерпением ждёт моего возвращения. Думаю, смогу начать тренировки через месяц — два после рождения ребёнка.
Кстати, малыш у меня вообще — крепкий орешек. Когда еще не знала, что беременна, а младенчику в моём животике уже было несколько недель, бегала марафон четыре километра. Ещё и удивлялась, почему дышать тяжело, голова кружится, мурашки перед глазами. Мне же надо быть первой! Поэтому выкладывалась на все сто. И прибежала, конечно, в числе первых. Потом, правда, ноги были «ватными», долго не могла отдышаться. А это оказывается всё беременность моя. Но, слава богу, всё обошлось.
Мнение акушера-гинеколога.
Что касается врачей, то мне «достался» прекрасный акушер-гинеколог первой категории, с современными прогрессивными взглядами Алексей Калашников. Так как беременность протекала нормально, он мне практически ничего из моего здорового образа жизни не запрещал.
Доктор считает, что фитнес может принести только пользу как маме, так и ребёнку. Но «при соблюдении разумной нагрузки и отсутствии противопоказаний». Так же он рекомендует заниматься во время беременности плаванием.
«20 — 30 минут плавания положительно сказываются на эмоциональном состоянии беременной. К тому же это и хорошая тренировка дыхательных мышц», — делится врач.
Его мнение в целом о моём активном образе жизни во время беременности такое: «Молодец! Все бы женщины так себя вели!»
Так что и во время первого триместра — летом я вела абсолютно обычный образ жизни: загорала, купалась в реке Волга, используя для этого практически каждый погожий денёк. А в августе с семьёй поехали на море в Анапу. Здесь мы сначала все по очереди простудились, потом отравились. Вобщем, отдых получился экстремальным. Но опять же вернулись домой здоровыми и невредимыми.
Все анализы хорошие, УЗИ — великолепное, беременность не доставляла никаких хлопот.
Я продолжала заниматься фитнесом и плавать в речке. Когда купаться стало холодно, начала ходить с дочерью в местный 50-метровый бассейн. Ребёнка — тренеру, а сама — на дорожку.
Вот плаванием я занимаюсь до самых родов, рекордов не ставлю. Плаваю спокойно, в удовольствие. Вода — это очень полезно, улучшается кровообращение, обмен веществ; мышцы разгружаются. Если есть варикоз, водичка вообще оказывает лечебное действие. А ещё — это отличное успокоительное и для мамы, и для малыша.
О вождении автомобиля.
Что касается вождения, то у меня вообще была мысль поехать в роддом за рулём. Но решили, что лучше на такси. Вдруг разрывы будут, тогда сидеть нельзя. А машину кто заберёт?
Моя мама очень переживает по поводу того, что я до сих пор за рулём. Её аргумент — «это же тяжело и опасно!». Но как может быть тяжело сидеть в тепле, в удобном кресле, ехать куда хочешь, когда хочешь и получать от этого удовольствие? Насчёт «опасно» тоже бы поспорила. По моему, гораздо опаснее передвигаться в общественном транспорте: чего стоят одни неугомонные маршрутчики, плюс вокруг люди разные, встречаются и неадекватные; а инфекции… Вобщем, моё мнение: автомобиль — лучший транспорт для беременных.
Об одежде.
Многие считают, что не стоит особо тратиться, потому что беременность — временное явление. Я же рассуждаю по-другому: беременность — это то, что в жизни современной женщины бывает довольно редко, чаще всего один или два раза. 
Поэтому стоит наоборот постараться быть красивой в этот период и элегантной, не жалеть денег, по возможности, конечно, на красивые, удобные вещи. Я, например, думаю остановиться на двух детишках, так что хожу беременной, скорее всего, последний раз в жизни. Почему бы себя не побаловать красивыми вещами? Ведь это уже не повторится!
О суевериях.
Убеждена, что суеверия — это глупости. Зачем тратить свою энергию на какую-то ерунду? Мы же в 21 веке живём! Лучше в церковь сходить, почувствовать, что ты не одна, и что тебе помогают высшие силы.
Не нужно ничего бояться, надо наоборот быть уверенной, что всё сложится хорошо, тогда точно всё будет хорошо!
Я например, как узнала о своей беременности, тут же всем рассказала. Стал известен пол ребёнка — пожалуйста: «У меня мальчик!». Животик погладить — гладьте на здоровье! Сфотографироваться — легко! Купить что-то заранее — почему бы и нет?
О проблемах со здоровьем.
Конечно совсем без проблем не обошлось. Была «лёгкая» ангина, пищевое отравление, всю беременность прогрессирует потихоньку варикоз.
На восьмом месяце столкнулась с сильнейшим кожным зудом, чесались живот, уши, руки. От этого просто невозможно было спать. Через пару недель как-то всё прошло, может помогла строгая диета, не знаю.
Была также небольшая анемия. Но с помощью препаратов железа удалось довольно быстро с ней справиться.
Потом простудилась, пришлось лечить ОРВИ, а заодно герпес на губе и что-то вроде гайморита. Предлагали прокол, я отказалась. Вылечили эту напасть антибиотиками и промываниями. Это конечно дольше, чем прокол, и, возможно, вреднее для организма, но я так решила и точка. Тем более гинеколог сказал: «Можно! Вреда малышу такое лечение на этом сроке не причинит».
О работе.
Кстати, несмотря на то, что тружусь в четырёх организациях: три СМИ и фитнес-клуб, я нигде не оформлена официально. А потому я не знаю, что такое больничный и декретные.
Рассчитываю только на себя, хотя — нет! На супруга, в первую очередь, а потом на себя. Благодаря его поддержке у меня есть возможность трудиться так, как нравится, и без социальных гарантий.
Работаю и когда болею, разумеется, если мне этого хочется, и по выходным, опять же, если есть желание. Есть большие плюсы в фрилансе: могу выбирать, хочу сегодня поработать или нет; могу устроить себе отдых в любой момент и на какое угодно время.
Вывод.
Вобщем, как пройдёт ваша беременность — зависит в первую очередь от вас, от вашего настроя. Самое главное, верить, что всё пройдет как нельзя лучше, отбросить все негативные мысли, радоваться жизни и не забывать, что движение — это жизнь, и во время беременности — тоже.
Всем — лёгкой, приятной беременности и не менее приятных родов!
Субботний Рамблер
Рекомендации
Очень много лукавства в посте данной барышни. А главная глупость, что она, якобы все спланировала. РОждение и смерть это компетенция Бога. И никогда нельзя спланировать ни роды, ни собственную смерть.
В свете последних инициатив правительства разве можно трубить на всю Ивановскую, что Вы работаете в 3 местах и нигде не оформлены официально, а стало быть не платите налоги. Теперь ждите, придет к Вам в роддом налоговая.
Умница ! Вот почему всегда находятся ( умники) которым обязательно куснуть хочется ,(неважно кого)А планировать жизнь надо потому что эта НАША жизнь. Регина желаю вам и впредь душевного равновесия и с любовью относится к собственному телу оно у нас одно и к нему нужно относиться так как делаете Вы -по Суворовски !!!
Я , водитель и даже недругу не желал бы сесть за баранку ! Для того чтобы быть просто женщиной нужно беречь себя .
Текст из серии "посмотрите, какая я крутая", самолюбование в каждой строчке. Не может быть общих рецептов по беременности для всех. Кому-то спорные советы этой барышни подойдут, но далеко не всем.
Беременность - прекрасное время, которое дается женщине 1или 2 раза в жизни... поэтому (будучи юристом, который зарабатывает на всю семью) я ленилась, ходила уточкой, кушала вкусненькое, не застегивала сама сапоги, не занималась спортом, много спала, и радовалась, когда все за меня беспокоились.... Все остальное (диета, спорт, работа, дом, уход и воспитание старших детей, сила духа и тела) у меня всегда...
Регина, Вы умничка! Я тоже планирую скоро забеременеть, и надеюсь, что все будет так же благополучно! И я планировала все примерно так же, а тут Ваш пост! И не слушайте всяких нытиков и жертв по жизни, которые даже тут ищут способы пострадать, поныть, побыть безвольным и зависимым не важно от кого (пусть даже от Бога) и поискать себе жалости за все перенесенные ими трудности. Бедные, аж поперхнулись от возмущения - кто это тут осмелился быть независимым и счастливым???!!! Счастья , успехов и здоровья Вам и Вашей семье!
Хорошо, когда человек активный и целеустремленный. Удачи вам в ваших планах. Физический тонус еще никому вреда не приносил. Если нет медицинских противопоказаний, то фитнес дело нужное.
Ну-ну, фрилансер-журналист, аж в 3-х СМИ успевает поработать. А как пишется трИместр (вместо треместр) и отеки (ну никак не оттеки) - не знает. Что ж, энцефалопатию беременных никто не отменял, хоть и кичится здесь девушка своими "беременными" достижениями. После второго абзаца стало просто неинтересно читать это откровенное хвастовство.
Прикольно, хотя и явно затянуто, до конца тоже не стал читать, но это видимо потому что статья рассчитана на женщин, а уж ни как ни на нас, мужиков) А судя по характеру живота у вас, Регина, мальчик будет!
Каждому свое... Бывает, что у кого-то хорошо все складывается, что ж стоит только порадоваться, за вас, Регина, а сделать это для большинства людей намного сложнее, чем посочувствовать. Не каждому подойдут ваши советы, но позитивный настрой нужен любой беременной женщине. Это всего лишь один из примеров, как можно относиться к своей жизни и беременности, и скопировать его нельзя, а вдохновится можно. Так что будущие мамочки, радуйтесь жизни, так, как велит вам сердце, здоровья вам всем и легких родов.
в интернете вообще не благодарное дело с кем то спорить... здесь много завистников и недоброжелателей... но руль и беременность не совместимы на последних месяцах, вы подвергаете опасности не только себя и ребёнка, но и окружающих, особенно в снегопады... Прошу вашего мужа дать вам ремня как вернётесь из роддома... )))
Эти советы полезны очень узкому кругу людей, и самое смешное что эти люди уже все знают, Россия дмвет в основном без денег, и на фитнесс зал за 20тысяч в месяц не многие готовы отдать, две машины в семье не редкость сейчас, но они в основе своей в кредите, а беременность плюс 1 ребенок расточительное дело, с зарплатой в 23 тысячи плюс минус 5, и даже пускай 12 тысяч декретных, это около 40… .20 фитнесс, бензин, дороги, страховка, интернет, сотовая связь, за квартиру заплатить, еды купить, боюсь что на вещи и кредиты не останется. Просто мужу данной девочки повезло а вместе с ним и девочке повезло, но вот что интерестно про мужа 2 слова а ведь она живет так как хочет только благодаря ему…
JPG, PNG, GIF (не более 2 Мб)
1000
Ctrl+Enter для публикации комментария
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
18+
|
ИнтернетТранспортРекламаТранспортСпортПутешествияЕдаПриродаПолитикаОружиеЭкономикаИсторияЗдоровьеМузыкаНаука