или зарегистрируй аккаунт Рустории Укажи свой e-mail
Готово! Принимай от нас письмо
с паролем для входа на сайт.
2 июня 2015
1
15 386

Что делать, если у вас пониженное давление

Иллюстрация: Алексей Кравчук

Пониженное давление или артериальная гипотензия – это беда не такая распространенная, как гипертензия, но страдают ее обладатели не меньше, а может быть и больше гипертоников. Дело в том, что в отличие от повышенного давления, которое в любой момент может спровоцировать инфаркт или инсульт, хроническое пониженное давление (а не его внезапное понижение, конечно) для пациента хоть и неприятно, но почти безопасно. А потому методы его лечения разработаны в России довольно слабо.

Для начала «хроникам» нужно разобраться, почему в организме нарушена регуляция давления. Список причин огромен: остеохондроз шейного отдела позвоночника, язва желудка, анемия, гепатит, панкреатит, цистит, туберкулез, ревматизм, заболеваний эндокринной системы или органов дыхания и еще полтора десятка других болезней. Но даже у здоровых людей иногда появляются проблемы с низким давлением: это может быть защитная реакция организма, нехватка витаминов, изменение климатических условий – да почти все, что угодно.

Симптомы пониженного давления

Самый надежный метод диагностики пониженного давления это, конечно, тонометр. Но и без него предположить, какое у вас давление, можно. Вот эти симптомы:

- сильная бледность, «синие» губы

- «тупая» головная боль в районе лба, переходящая

в виски или теменную область

- холодные кисти рук и стопы

- сонливость

Что делать, если у вас низкое давление

Если тонометр показывает ниже 90/60 – позвоните 03 и попросите о консультации врача. Да, если вы не знали, по телефону «Скорой» не только могут вызвать бригаду к вам домой, но и помочь советом. Доктор на линии задаст вопросы по поводу вашего состояния и по симптомам определит, нужна ли вам бригада для госпитализации или достаточно поднять давление домашними методами.

Народные средства

Кофе и черный чай. Кофеин, который содержится в кофе и черном чае, отлично поднимает давление. Вот только те, кто выбирают чашку эспрессо из кофемашины, делают это зря: кофеина в нем после обработки практически не остается. Фактически, от давления помогает сваренный из молотых зерен кофе или крепкий сладкий черный чай: одна ложка заварки на кружку 300 мл.

Умывание холодной водой и контрастный душ. Холодная вода сужает сосуды, повышая давление. Поэтому если у вас налицо все признаки гипотензии, умойтесь и намочите руки прохладной водой или примите контрастный душ. Переусердствовать с этим не стоит: так ведь можно и простудиться или устроить организму ненужный стресс, но небольшая тренировка сосудам пригодится.

Возьмите в рот щепотку соли. Вообще-то людям с гипотензией советуют ограничить потребление соли до необходимого минимума, но если вам нужно быстро поднять давление, то есть испытанный народный метод: щепотку соли на язык и рассасывать, не запивая.

Физические упражнения. Лучший способ поднять давление естественным образом – это дать организму аэробную нагрузку: попрыгать, побегать или хотя бы поприседать на месте. Так кровь побежит по сосудам быстрее и давление поднимется. Правда, если причина снижения давления связана с погодой или, например, интоксикацией, надолго вам это не поможет.

Медикаментозное лечение

Скорее всего врачи не выпишут вам никаких таблеток, а посоветуют здоровый образ жизни, закаливания и правильное питание. В лучшем случае выпишут настойку женьшеня, элеутерококка, или лимонника или физиотерапию. Конечно, существуют препараты, которые могут поднять давление практически мгновенно, но они не принимаются курсом, а даются единовременно под присмотром врачей, если состояние пациента приближается к критическому. Так что волшебной таблетки от вашей беды нет – придется спасаться, кофе, чаем и другими народными средствами.

Читайте также
Субботний Рамблер
Рекомендации
Познакомлюсь с парнем/мужчиной от 18 и до 55 лет для взаимной мастурбации по web-камере и реального секса без обязательств и строго анонимно! Мой Ник SofySunnyRay на сайте http://HBA3L.TK
JPG, PNG, GIF (не более 2 Мб)
1000
Ctrl+Enter для публикации комментария
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
18+
|
ИнтернетТранспортРекламаТранспортСпортПутешествияЕдаПриродаПолитикаОружиеЭкономикаИсторияЗдоровьеМузыкаНаука