или зарегистрируй аккаунт Рустории Укажи свой e-mail
Готово! Принимай от нас письмо
с паролем для входа на сайт.
2 июня 2015
4
37 083

Что делать, если у вас повышенное давление

Иллюстрация: Алексей Кравчук

Повышенное давление, или, говоря научным языком артериальная гипертензия, заболевание довольно распространенное. Настолько распространенное, что многие люди и болезнью-то его не считают, а потому не ходят к врачу и не принимают лекарства. Очень зря! Дело в том, что именно гипертензия является причиной инфарктов и инсультов – основных факторов смертности, по крайней мере, в нашей стране.

По статистике, артериальной гипертонией страдают 20—30 процентов взрослого населения. Причем взрослого – это не после 40, 30 и даже 18, а с момента окончания периода полового созревания. Так что забудьте охи и ахи бабушек и дедушек о том, что ты еще молода, у тебя не может «скакать» давление. Может, еще как. Похлеще, чем у 70-летних. Хотя, конечно среди пожилых людей пациентов с гипертензией значительно больше — порядка 50—65 процентов всех людей старше 65 лет имеют этот диагноз в карточке.

Вопреки расхожему мнению, проблемы с давлением – это не болезнь нервных, курящих или еще каких-то категорий людей. Да, все эти факторы, конечно, влияют на состояние сосудов и продолжительность жизни. Но даже если вы ведете здоровый образ жизни, от гипертензии не застрахованы: учеными уже давно установлено, что возникновению болезни способствуют более 20 комбинаций в генетическом коде человека. А вот активируются они, действительно, сильным стрессом или нарушением гормонального баланса. Так что образ жизни тут все равно «при чем».

Симптомы повышенного давления

Самый надежный метод диагностики повышенного давления это, конечно, тонометр. Но и без него предположить, какое у вас давление, можно. Главное помнить, что это не является основанием для приема лекарств – только народных средств, которые не могут серьезно навредить, если вы ошиблись. Вот эти симптомы:

- покраснение щек

- головная боль в области затылка

- звон в ушах, оглушенность

- мушки, мелькание перед глазами

- отдышка без физических нагрузок (наоборот – признак низкого давления)

Что делать, если у вас высокое давление.

Если тонометр показывает цифру выше 180 – вызывайте «Скорую помощь». При таком давлении риск инфаркта или инсульта максимален, а снижать его нужно медикаментами. При давлении от 150 до 180 лучше, конечно, тоже обратиться к врачу, но уже самостоятельно – «Скорая» вас в таком состоянии, скорее всего, все равно не повезет.

Народные средства

Мятный чай. Мята – это не только успокоительное и снотворное средство, но еще и верный способ немного понизить давление. Заваривайте листья мяты или фильтрпакетики из аптеки – обычные магазинные чаи с мятой могут оказаться с ароматизатором, а не настоящими листочками.

Слабый зеленый чай. Вообще-то в зеленом чае очень много кофеина – даже больше, чем в чашке кофе. Вот только давление он, особенно если заваривать не крепко, а едва добившись цвета, понижает, за счет мочегонного действия и расширения сосудов.

Горячая вода. Это только кажется, что если человеку жарко — а именно такое ощущение возникает при повышенном давлении – его нужно охладить. На самом деле сосуды расширяются именно в горячей воде. Перебарщивать не стоит: достаточно поставить ноги в таз с горячей водой или быстро принять очень теплый душ. Правда, перед этим лучше убедиться, что у вас именно скачок давления, а не температура – в этом случае лишний перегрев организму только повредит.

Задержка дыхания. Если под рукой ничего нет, то немного снизить давление поможет правильное дыхание. Для этого лягте, или, хотя бы, откиньтесь на спинку стула, и начните медленно и глубоко вдыхать, а перед выдохом задерживать воздух на 7-8 секунд. Повторяйте 3-5 минут и давление понизится. Хорошо бы перед этим открыть окно и начать проветривать помещение.

Медикаментозное лечение

Перед тем, как получить рецепт на таблетки от гипертензии, вам придется пройти добрый десяток обследований: кардиограмма, артериография, анализы крови, допплерография и другие. А в этом время врач выпишет вам диету, здоровый образ жизни и физическую активность. И только если они не помогут, в ход пойдут препараты: несколько из сотен, разработанных для больных гипертензией средств в зависимости от результатов анализов. Чаще всего это мочегонные, альфа- или бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов. В России еще очень любят назначать таким больным аспирин перед сном: дешево и достаточно эффективно. Это, кстати, не наши, а испанские исследователи доказали. Правда, они изучали людей с просто повышенным давлением или так называемой предгипертензией.
Читайте также
Субботний Рамблер
Рекомендации
Не понравилась статья. Попытки автора свалить вину за гипертонию на гены, равнозначно оправдать алкоголизм наследственностью. В обоих случаях это абсолютное меньшинство. В первую очередь здоровое питание, здоровый образ жизни. Человек должен активно и сознательно, с молодых лет бороться за здоровье. Нельзя упор делать на лечение. Статья, которую я отношу к разряду "женских".
да ваще пох чего ты там к чему относишь
Познакомлюсь с парнем/мужчиной от 18 и до 55 лет для взаимной мастурбации по web-камере и реального секса без обязательств и строго анонимно! Мой Ник SofySunnyRay на сайте http://HBA3L.TK
Страдала от гипертонии более 10 лет, очень чутко реагировала на погоду и постоянно сидела на таблетках. О препарате NORMALIFE узнала от знакомой, которая тоже страдала от этого недуга и он ей очень помог, поэтому я без сомнений заказала его для себя. Начиная уже с первого дня применения я стала чувствовать себя значительно лучше! С каждым днем эффект усиливался и давление полностью стабилизировалось. Чувствую себя превосходно! http://normalife-info.ru
JPG, PNG, GIF (не более 2 Мб)
1000
Ctrl+Enter для публикации комментария
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
18+
|
ИнтернетТранспортРекламаТранспортСпортПутешествияЕдаПриродаПолитикаОружиеЭкономикаИсторияЗдоровьеМузыкаНаука