или зарегистрируй аккаунт Рустории Укажи свой e-mail
Готово! Принимай от нас письмо
с паролем для входа на сайт.
25 марта 2015
0
3 539

Старикам здесь место. Уникальный класс лечебной физкультуры для тех, кому за 50

Это не секта и не класс лечебной физкультуры для тех, кому за 50. Пожилые люди из Приволжска изучают древнюю восточную практику цигун, потому что это позволяет им чувствовать себя лучше.
текст: Елена Шакуто
фото: Мария Сибирякова
Приволжск – небольшой городок в Ивановской области, всего в 18 км от туристической мекки этих мест – Плеса. В нем, как и в каждом райцентре, есть центр социального обслуживания для пенсионеров, который работает уже 20 лет. Деревянное зеленое здание выглядит ветхим, но внутри – обстановка современная: кружки рукоделия, комната отдыха с большой плазмой и даже тренажерный зал с новеньким оборудованием. В одной из комнат, где по периметру расставлены стулья, а в углу ютится старое пианино, начинается занятие школы цигуна «Дао».
Вряд ли кто даст инструктору Владимиру Серебрякову 66 лет: спортивный, подтянутый, движения четкие, отточенные. И мало кто поверит, что еще несколько лет назад этот человек был на грани жизни и смерти.
Владимир Серебряков
«Когда мне было 54, я перенес тяжелый инфаркт, — с неохотой вспоминает он. — В период восстановления стал искать что-то, что поставило бы меня на ноги. Начинал с йоги, потом, в 2004-м, пришел к цигуну. Эта практика доступна каждому, но чтобы добиться успехов и пройти все 4 ступени этого искусства, нужно заниматься 20, а то и 30 лет».
Цигун – оздоровительная китайская практика, которая учит контролировать и даже вырабатывать жизненную энергию с помощью упражнений, особой методики дыхания и состояний сознания. «Ци», объясняет Владимир Серебряков, это и есть жизненная энергия. А «гун» переводится с китайского как «работа».
«Мы учимся работать с энергией, производить ее внутри нас», — говорит инструктор.
Цигуном Серебряков увлекся в Санкт-Петербурге, за полтора года прошел три ступени практики. Потом – четвертую. Первые две – оздоровительные, две последние – духовные, намного более серьезные и сложные. Есть в цигуне и пятая ступень, которой, как утверждает инструктор, не достиг никто. Результат пятой ступени – состояние, которое в буддизме называют нирваной.
«Я называю это состояние тишиной ума – необходимо полностью освободиться от размышлений, и тогда перестаешь чувствовать свое тело», — делится теорией Владимир Серебряков.
Школа цигуна «Дао» в Приволжске существует почти два года. Поначалу пенсионеры занимались в районной библиотеке всего раз в месяц. Позднее им предоставили помещение в центре социального обслуживания, где занятия стали проходить регулярно: по средам и четвергам. «Дао», как и все остальные объединения и секции в ЦСО, работает бесплатно. За полтора года ее существования у Владимира Серебрякова занимались 75 приволжан.
Сегодня на занятие пришло 12 человек. Все – гипертоники, бывшие онкобольные, люди, перенесшие инфаркты или инсульты.
Валентина Певцова
Пять лет назад у меня был инсульт. Уже год я занимаюсь цигуном, — рассказывает шестидесятилетняя приволжанка Валентина Певцова. – В начале занятий мне часто становилось плохо, организм, привыкший болеть, так реагировал. А теперь мое давление нормализовалось, исчезла скованность. Близкие говорят, что я заметно изменилась!»
Галина Дмитриевна Расторгуева
Галине Дмитриевне Расторгуевой – 75. На здоровье особо не жалуется, однако, говорит, раньше ее сильно беспокоила боль в бедре. Однако, после регулярных тренировок в ЦСО боль исчезла. А увлечение цигуном осталось:
Наша школа ведь не случайно называется «Дао». Это означает «путь к здоровью». Все, кто сюда ходит, ведут здоровый образ жизни, например, я не пью таблеток, стараюсь лечиться только травами, — говорит Галина Дмитриевна. – Занятия здесь скорее не физические, а духовные, и после так хорошо становится на душе: ощущаешь гармонию, добро, только положительные эмоции».
Владимир Серебряков соглашается со своими подопечными: «Я после инфаркта не мог подняться по лестнице на второй этаж, а когда приехал в Китай сдавать экзамен на инструктора цигуна, поднялся в Гималаи на высоту 3800 метров».
Названия упражнений в цигуне для непосвященных – одно другого диковинней. «Маленький ребенок молится Будде», «Священный журавль пьет воду», «Волшебный дракон перемешивает море»… Все они тесно связаны с удивительной мифологией Востока. Журавль, например, символизирует мудрость, справедливость и долголетие. А знаменитый китайский дракон – символ доброго начала.
Одно из самых важных упражнений в цигуне называется «Большое дерево». Суть его заключается в том, чтобы не менее получаса простоять неподвижно, с улыбкой на лице, генерируя в собственном теле энергию и позволяя ей разлиться по всему организму.
«Ваши ноги превращаются в корни. Корни врастают в землю. Тело вырастает высоко в небо, превращается в ствол, крону, — тихо говорит инструктор. – Сверху в ваше тело поступает энергия солнца. Изнутри, по корням, поступает энергия земли. Они перемешиваются».
Так и создается гармония, говорит Владимир Серебряков.
После занятия в «Дао», которое длится целых три часа, пенсионеры выглядят ничуть не уставшими: плечи расправились, на щеках румянец, на губах улыбка.
«Чтобы понять, чем мы здесь занимаемся, достаточно построить логическую цепочку: практиковать дао – быть хорошим человеком – делать добро», — улыбается один из учеников, Сергей Гурьевич Краснухин.
Читайте также
Субботний Рамблер
Рекомендации
JPG, PNG, GIF (не более 2 Мб)
1000
Ctrl+Enter для публикации комментария
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
Подпишись на Русторию,
не будь злюкой.
Нажмите «Подписаться на новости», чтобы читать
новости Рустории в Вконтакте.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Спасибо, я уже подписался на Русторию
18+
|
ИнтернетТранспортРекламаТранспортСпортПутешествияЕдаПриродаПолитикаОружиеЭкономикаИсторияЗдоровьеМузыкаНаука